20대 중반부터는 두 끼 정도의 식사, 40대 중반을 지나면서 한 끼 정도의 식사가 적당한 양이라고 생각한다. 그러나 우리는 아직도 세 끼 식사라는 고정 관념을 벗어나지 못하여 그것을 고집하는데다 습관적으로 식사를 하다 보니 40대에 복부 비만이 많이 생기고 우리의 몸은 점점 먹는 것과 배출하는 양의 불균형에 이르게 되는 것이다. -이경제 사람들은 길에서 넘어지면 먼저 돌을 탓한다. -탈무드-태도가 당신의 높이를 결정한다. -지그 지글러 오늘의 영단어 - summon : 소환하다, 부르다사랑을 받을 때는 욕이 올까 생각하고, 편안히 지낼 때에는 위태롭게 되지나 않을까 생각하라. -명심보감 뒤로 호박씨 깐다 , 뒷구멍으로 호박씨 깐다. …이것만큼은 분명하다. 모든 식품은 몸을 유익케 하는 소량의 물질을 함유하고 있다.( 이 명제가 맞는다면, 정제 설탕은 식품이 아니라는 논리가 성립한다. ) -프레드릭 홉킨스 오늘의 영단어 - prohibitively : 거부적으로, 억지로오늘의 영단어 - narcotic : 마약의, 마취성의: 마약, 최면약, 마약중독자인간관계의 질(質)이 건강에 중요한 영향을 미칠 수 있다. -딘 오니시 박사